为舒缓学业压力、消解内心内耗，搭建低门槛、有温度的线上心灵交流平台，2026 年 5 月 7 日至 9 日，环境监测学院易班心理健康部温情启幕 “心阅自愈・以书为舟，治愈心灵” 线上治愈书籍分享会。学院大一学子以文字为舟，赴一场治愈心灵的温暖之约，在字里行间汲取力量，在分享共鸣中接纳自我、丰盈内心。
本次活动精准贴合大学生情绪调节需求，以 “文字疗愈心灵，共读遇见自己” 为内核，创新采用 “书单推荐 + 三日线上打卡” 的轻量模式，全程营造轻松包容、真诚友善的交流氛围，鼓励学子卸下顾虑、敞露心声。活动筹备阶段，心理部用心筛选涵盖心理疗愈、散文随笔、温暖小说、自我成长等多个类别的优质书单，精选《被讨厌的勇气》《人间值得》《小王子》等口碑佳作；精心设计包含阅读感悟、治愈金句、情绪随笔三大板块的专属打卡模板，提前搭建专属交流群并多渠道宣传邀约，细致周全的准备为活动的顺利开展筑牢根基。
三日书香相伴，是沉浸式的心灵疗愈之旅，更是与自我深度对话的成长之旅。
首日 “遇见治愈・初识书香”，群内暖意融融，学子们踊跃分享心仪书目与阅读期待：有人推荐《蛤蟆先生去看心理医生》，期盼在故事中学会与情绪温柔和解；有人分享私藏散文合集，渴望于笔墨间感受生活的细碎美好，字字句句皆藏对温暖与治愈的向往。次日 “沉浸阅读・感悟心声”，大家沉心品读、摘抄共鸣，在文字中寻得慰藉：从 “人间值得，夜晚值得，你也值得” 中读懂自我接纳的真谛，于 “接纳不完美，才是完美的开始” 里解开内心纠结的桎梏，将文字的力量化作抚平焦虑、治愈情绪的温柔力量。末日渐入佳境，“共读共鸣・治愈成长” 环节温情满满，学子们畅谈收获、各抒己见：有人从书中汲取直面困境的勇气，学会梳理负面情绪、与自己温柔和解；亦有人将生活比作一本厚重的书，扉页镌刻青春懵懂，正文写满成长酸甜，字里行间藏着迷茫伏笔，亦缀满温暖篇章，唯有以平和之心细细品读，方能读懂生活的深意与美好。
活动全程，学子们恪守规则、真诚相待，不嘲讽贬低、不随意搬运，在安静温暖的线上空间里专注阅读、走心分享。每一段感悟皆是内心最真实的写照，每一次交流都饱含共情的力量，分享内容充分尊重个人意愿，让大家彻底卸下心理包袱，毫无保留地倾诉心声、疗愈自我。从初识书香的满心期待，到沉浸品读的静心感悟，再到共鸣成长的豁然开朗，学子们在文字间纾解压力、梳理情绪，在交流中收获陪伴、汲取力量，真正实现 “于阅读中自愈，于分享中成长”。
墨香沁心，治愈成长；以书为舟，不负韶华。此次线上治愈书籍分享会，以低门槛、高参与度的形式打破时空壁垒，为学子们构筑起安全温暖的心灵港湾，有效缓解了校园生活中的焦虑与迷茫，引导大家在文字中遇见美好、接纳自我。
未来，环境监测学院易班心理部将持续聚焦学生心理健康成长，深耕心理育人工作，持续策划更多形式新颖、温暖走心的心理活动，让书香与温暖常伴学子左右，助力每一位青年学子以平和坚韧之心，勇敢奔赴青春征程，书写属于自己的精彩人生篇章。
